Wiiフィットでダイエット

しばらくWiiフィットを続けていると、ボクシングなどの機能も出来るようになります。

勿論、ボクシングだけでなくて、色んな運動やゲームが楽しめます。

このボクシングですが、実は有酸素運動のようです。

ステップを踏んで、ワンツー。

ウエストも捻るし、腕も鍛えられるから、有酸素運動で全身痩せしながら全体的にも鍛えられます。

私はボクシングにハマって、心なしかウエストがかなりくびれた気がします。

もちろん他のエクササイズの成果なのかもしれませんけど、ボクシングはストレス解消にもなるので是非トレーニングに加えると良いですよ！

Wiiフィットでは、体の測定機能もついています。

自分の体重やBMIを計る事が出来て、体重の変化はグラフでわかりやすくなっています。

また、自分自身の目標を決める事が出来るので、毎日トレーニングして体重の変化をグラフで見ていくとやる気がアップするでしょう。

Wiiフィット(WiiFit)の中にあるメニューで燃焼フープというものがあります。

フラフープを使い腰を動かして、動かした回数で脂肪の燃焼級を決めていきます。

この燃焼フープでは、腰を回すことにより、骨盤の位置を矯正し、ウエスト痩せに効果があります。

さらに全身を回すことから、脂肪を燃焼する効果もあります。

女性の気持ちにつけこんでろくでもないダイエットが多いですよね。

中にはかなりいい加減なものもありますよね。

どう考えても実行不可能だよ、とか。

あるいは、一時的にスリムになったけどすぐ元に戻っちゃったとか。

たぶん、こういったことを経験した人は多いはずです。

しかしこのような胡散くさいものとは一味違うのが有酸素運動です。

まず、健康を害したりという、副作用は一切ありません。

有酸素運動では無理なく痩せられるようになっています。

そして、当たり前ですがダイエット効果も非常に高いです。

普通、ダイエットは個人差があったりするのですが、これで成果が出ない人はいないでしょう。

さらに、このやり方はものすごく単純で難しいことは一切ありません。

しかし科学的に考えると、ものすごく理に適った方法なのです。

とどめに、有酸素運動ではリバウンドがありません。

こんな方法がいままでにありましたでしょうか。

実際に私が有酸素運動を試してみて、１ヶ月で7kgも痩せたのですから！有酸素運動は今まで見た中で最も優れたダイエット方法です。

脂肪を燃焼するには、有酸素運動の方が有効ですが、他の運動メニューでも有酸素運動を使用するものがあるので、燃焼フープと併用することでより高い効果が狙えそうですよ。

Wiiフィットの中では、脂肪燃焼に欠かせない有酸素運動も収録されています。

お勧めの運動は踏み台リズム体操。
Wiiフィットに乗り降りしながら、リズムに合わせて動くだけで手軽に有酸素運動が出来ます。



始めのうちは簡単ですが、Wiiフィットを続けていくうちに、リズムの内容がハードになっていきますので、かなりの脂肪燃焼も期待できますよ。

そして、他の有酸素運動でお勧めなのが、TVを見ながら踏み台昇降して脂肪燃焼する運動です。

Wiiフィットを起動させたままTV画面に切り替えをしても、Wiiからリズムが流れてくるので、その音に合わせて踏み台昇降を行うことで、有酸素運動が楽しめます。

特にテレビを見ながら出来るので、気がつくと汗だくで脂肪燃焼運動が出来ますよ。

Wiiフィット(WiiFit)の中にあるメニューの１つでもあるヨガの体操運動。

ヨガは、独特な呼吸法を行いながら、ゆっくりとした動作で行います。


その中で、いろいろなポーズを行いながら、身体の歪みや矯正を行い、さらには血液循環や自律神経などを向上させるといわれています。

Wiiフィットのダイエットの種類はいろいろありますよね。

中にはかなりゲーム感覚で、これじゃダイエットにならないよ〜と、いうものもありますし、それって絶対続かないだろうというものもあります。

私も今までに何度も失敗してきました。

Wiiフィットのヨガは、長く続けられる要素のあるものです。

まず、体に無理な負担をかけないこと。

これって大きいですよね。

最も大事なことは健康な体を維持することですから、その上で痩せられるようになっています。

そして、実際にやって結果がでるのは言うまでもありません。

この方法で成果が出ないことは科学的に有り得ません。

さらに、これは驚くほど簡単なので出来ないという人はいないでしょう。

Wiiフィットのヨガは、とても実行不可能なことや苦行を強いるものではありません。

インストラクターも画面内から指示したり、応援してくれたりするので、あまりに簡単すぎて本当にこれでいいの、と思ってしまうほど楽です。
だから毎日続けられると思います。

私が試した結果、１ヶ月で体脂肪率が２％も減ったのですから間違いありません。

これまでやってきた中で最も成果が出たのがWiiフィットのヨガだと思います。

家で行う場合でも、部屋を暖かくして行えば、ホットヨガも出来そうですね。

ホットヨガでは、汗を流す事も出来るので、老廃物が排出されてデトックス効果も高そうですね。

また、ダイエット効果も期待できて一石二鳥だといえますよ。

昨年から流行っているWiiフィット(WiiFit)。

ずっと気になっていたものの、Wii自体が無くて全部買うと高額だったので後回しにしていたんですが、誕生日もあってWiiからWiiフィットまで全部揃えてプレゼントしてもらいました！
というわけで早速ダイエット実践開始！

無理せずダイエットができたらなあ、と思ったことはありませんか？

このWiiフィットはそんな方にお勧めできそうですよ。

Wiiフィットが本当に効くのかどうか、まずは自分で試してみることにしました。

本当に効くのかなー、と思いながら実際にやってみると・・・。

あれこれ言っているうちに簡単に出来てしまいました。
一緒に頑張ってくれるインストラクターが居るので、「やるぞ！」って気持ちになれます。

しかも加えて、これなかなか楽しいです。

簡単なゲームもあるので、三日坊主な私でもでも続けられそうですよ。
そんなこんなでまずは１週間続けてみました。

するとさっそく効果が！

他は普段どおりの生活でしたから、結果に驚いています。

ここまで簡単だと恐いくらいですね。

体の調子や歪みも良くなっているみたいなので、まさに一石二鳥です。

友達からも「ちょっとみない間に細くなったね〜」とほめられました。

価格も良心的ですから、ぜひWiiフィットを試してみてください。

特にリズムで乗り降りする運動は、かなりの有酸素運動になって、ダイエットの効果も実感できました。

ヨガもすごく本格的！これなら雑誌を片手にヨガをするよりも正しいポーズで出来るので、綺麗な筋肉がつきそうですね。